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No projeto do “Homem integrado” que procuramos, o próprio aluno tem a parte principal da ação, guiado e orientado pelos educadores, na medida das suas necessidades.

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  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Abóbora e alho-francês*
    Prato do Dia Massa à lavrador
    Prato Vegetariano Prato Vegano Massa à lavrador vegetariana com cenoura, repolho e feijão vermelho
    Dieta Peito de frango grelhado com batata cozida e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Puré de maçã, Pão com queijo
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Leite, Pão com manteiga
    Creche (1 ano)
    Sopa Abóbora e alho-francês*
    Prato do Dia Massa à lavrador
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Cerelac sem açúcar feita com água
    Ensino Básico
    Sopa Abóbora e alho-francês
    Prato do Dia Massa à lavrador
    Dieta Peito de frango grelhado com batata cozida e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Massa à lavrador vegetariana com cenoura, repolho e feijão vermelho
    Sobremesa Peça de fruta**

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Feijão manteiga com espinafres*
    Prato do Dia Bolinhos de bacalhau com arroz de feijão e hortícolas**
    Prato Vegetariano Prato Vegano Massada de lentilhas com hortícolas**
    Dieta Atum com arroz de cenoura e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta*** e Sobremesa doce****
    Merenda da Tarde (2 anos) Cerelac sem açúcar feita com água
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Iogurte sólido de aromas, Bolachas maria sem açúcar
    Creche (1 ano)
    Sopa Feijão manteiga com espinafres*
    Prato do Dia Salada de pescada com ervilhas, batata e cenoura
    Sobremesa Peça de fruta*** e Sobremesa doce****
    Merenda da Tarde Papa de fruta
    Ensino Básico
    Sopa Feijão manteiga com espinafres
    Prato do Dia Bolinhos de bacalhau com arroz de feijão e hortícolas*
    Dieta Atum com arroz de cenoura e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Massada de lentilhas com hortícolas*
    Sobremesa Peça de fruta** e Sobremesa doce***

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Abóbora e cenoura*
    Prato do Dia Almôndegas de vaca com arroz, ervilhas e cenoura
    Prato Vegetariano Prato Vegano Almôndegas vegetarianas com puré de batata, ervilhas e hortícolas**
    Dieta Almôndegas de vaca estufadas ao natural com puré de batata e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Nestum zero açúcares adicionados
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Sumo de fruta natural, Pão com queijo
    Creche (1 ano)
    Sopa Abóbora e cenoura*
    Prato do Dia Almôndegas de vaca com arroz, ervilhas e cenoura
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Papa de fruta com sementes
    Ensino Básico
    Sopa Abóbora e cenoura
    Prato do Dia Almôndegas de vaca com arroz, ervilhas e cenoura
    Dieta Almôndegas de vaca estufadas ao natural com puré de batata e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Almôndegas vegetarianas com puré de batata, ervilhas e hortícolas*
    Sobremesa Peça de fruta **

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Feijão verde*
    Prato do Dia Empadão de frango
    Prato Vegetariano Prato Vegano Estufado de courgette, pimento, cenoura, quinoa e seitan
    Dieta Bife de peru estufado ao natural com arroz e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta*** e Sobremesa doce****
    Merenda da Tarde (2 anos) Peça de fruta*** e Sobremesa doce****
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Iogurte sólido de aromas, Bolachas maria sem açúcar
    Creche (1 ano)
    Sopa Feijão verde*
    Prato do Dia Empadão de frango
    Sobremesa Peça de fruta*** e Sobremesa doce****
    Merenda da Tarde Cerelac sem açúcar feita com água
    Ensino Básico
    Sopa Feijão verde
    Prato do Dia Empadão de frango
    Dieta Bife de peru estufado ao natural com arroz e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Estufado de courgette, pimento, cenoura, quinoa e seitan
    Sobremesa Peça de fruta** e Sobremesa doce***

    EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Creme de brócolos*
    Prato do Dia Filetes de peixe à Rosa do Adro com arroz e brócolos
    Prato Vegetariano Prato Vegano Bife seitan de cebolada
    Dieta Peixe grelhado com batata cozida e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Bowl de iogurte, aveia, chia e fruta
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Leite, Pão com fiambre
    Creche (1 ano)
    Sopa Creme de brócolos*
    Prato do Dia Salada de peixe com batata, cenoura e ervilhas
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Papa de iogurte
    Ensino Básico
    Sopa Creme de brócolos
    Prato do Dia Filetes de peixe à Rosa do Adro com arroz e brócolos
    Dieta Peixe grelhado com batata cozida e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Bife seitan de cebolada
    Sobremesa Peça de fruta**

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Espinafres*
    Prato do Dia Arroz de frango
    Prato Vegetariano Prato Vegano Hambúrguer de quinoa com arroz e hortícolas**
    Dieta Frango ao natural com arroz e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Sumo de fruta natural Pão com queijo
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Sumo de fruta natural, Pão com queijo
    Creche (1 ano)
    Sopa Espinafres*
    Prato do Dia Arroz de frango
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Cerelac sem açúcar feita com água
    Ensino Básico
    Sopa Espinafres
    Prato do Dia Arroz de frango
    Dieta Frango ao natural com arroz e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Hambúrguer de quinoa com arroz e hortícolas*
    Sobremesa Peça de fruta **

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Agrião e feijão branco*
    Prato do Dia Ovos mexidos com fiambre, esparguete e hortícolas**
    Prato Vegetariano Prato Vegano Cogumelos recheados com tofu
    Dieta Ovos cozidos com atum, arroz e hortícolas***
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Papa de banana com farelo de aveia/flocos de aveia moídos
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Iogurte sólido de aromas Pão com manteiga
    Creche (1 ano)
    Sopa Agrião e feijão branco*
    Prato do Dia Peixe à espanhola acompanhado com batata
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Papa de fruta
    Ensino Básico
    Sopa Agrião e feijão branco
    Prato do Dia Ovos mexidos com fiambre, esparguete e hortícolas*
    Dieta Ovos cozidos com atum, arroz e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Cogumelos recheados com tofu
    Sobremesa Peça de fruta **

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Cebola e cenoura*
    Prato do Dia Carne de vaca estufada com arroz de ervilhas e cenoura
    Prato Vegetariano Prato Vegano Quinoa com hortícolas** assados
    Dieta Carne de vaca estufada ao natural com arroz e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Puré de maçã, Pão com queijo
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Iogurte sólido de aromas, Pão com queijo
    Creche (1 ano)
    Sopa Cebola e cenoura*
    Prato do Dia Carne de vaca estufada com arroz de cenoura
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Cerelac sem açúcar feita com água
    Ensino Básico
    Sopa Cebola e cenoura
    Prato do Dia Carne de vaca estufada com arroz de ervilhas e cenoura
    Dieta Carne de vaca estufada ao natural com arroz e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Quinoa com hortícolas* assados
    Sobremesa Peça de fruta**

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Creme de couve-flor*
    Prato do Dia Carne de vaca estufada com arroz de cenoura
    Prato Vegetariano Prato Vegano Massada de feijão preto com cogumelos
    Dieta Massada de peixe
    Sobremesa Peça de fruta**
    Merenda da Tarde (2 anos) Leite com cevada Cereais de milho sem açúcar
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Leite com cevada, Pão com manteiga
    Creche (1 ano)
    Sopa Creme de couve-flor*
    Prato do Dia Massada de peixe
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Papa de iogurte
    Ensino Básico
    Sopa Creme de couve-flor
    Prato do Dia Massada de peixeMassada de peixe
    Dieta Pescada assada ao natural com batata e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Massada de feijão preto com cogumelos
    Sobremesa Peça de fruta **

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Abóbora e lentilhas*
    Prato do Dia Frango assado com arroz e cenoura
    Prato Vegetariano Prato Vegano Salteado de favas com cenoura e cogumelos, batata doce
    Dieta Peito de frango grelhado com arroz e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta*** e Sobremesa doce****
    Merenda da Tarde (2 anos) Cerelac sem açúcar feita com água
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Sumo de fruta natural, Pão com manteiga
    Creche (1 ano)
    Sopa Abóbora e lentilhas*
    Prato do Dia Frango estufado com arroz e cenoura
    Sobremesa Peça de fruta*** e Sobremesa doce****
    Merenda da Tarde Papa de fruta com sementes
    Ensino Básico
    Sopa Abóbora e lentilhas
    Prato do Dia Frango assado com arroz e cenoura
    Dieta Peito de frango grelhado com arroz e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Salteado de favas com cenoura e cogumelos, batata doce
    Sobremesa Peça de fruta** e Sobremesa doce***

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Couve Portuguesa*
    Prato do Dia Arroz do mar com pescada, cebola, tomate, pimento e salsa
    Prato Vegetariano Prato Vegano Tomates recheados com bolonhesa de soja, arroz branco
    Dieta Lombinhos de peixe estufados ao natural com arroz e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Sumo de fruta natural, Pão com queijo
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Iogurte sólido de aromas Bolachas maria sem açúcar
    Creche (1 ano)
    Sopa Couve Portuguesa*
    Prato do Dia Arroz de pescada ao natural
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Cerelac sem açúcar feita com água
    Ensino Básico
    Sopa Couve Portuguesa
    Prato do Dia Arroz do mar com pescada, cebola, tomate, pimento e salsa
    Dieta Lombinhos de peixe estufados ao natural com arroz e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Tomates recheados com bolonhesa de soja, arroz branco
    Sobremesa Peça de fruta **

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Grelos*
    Prato do Dia Carne de porco à portuguesa com massa fusilli e hortícolas**
    Prato Vegetariano Prato Vegano Grão estufado com couve e cenoura, arroz de cogumelos
    Dieta Fêveras grelhadas com batata e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Iogurte sólido de aromas, Pão com fiambre
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Sumo de fruta natural, Pão com fiambre
    Creche (1 ano)
    Sopa Grelos*
    Prato do Dia Arroz de carne
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde Papa de fruta
    Ensino Básico
    Sopa Grelos
    Prato do Dia Carne de porco à portuguesa com massa fusilli e hortícolas*
    Dieta Fêveras grelhadas com batata e hortícolas*
    Prato Vegetariano Prato Vegano Grão estufado com couve e cenoura, arroz de cogumelos
    Sobremesa Peça de fruta**

  • EMENTA DO DIA

    8:00 - 18:00
    Jardim de Infância
    Sopa Repolho*
    Prato do Dia Esparguete à bolonhesa
    Prato Vegetariano Prato Vegano Lentilhas à bolonhesa com esparguete
    Dieta Hambúrguer de frango grelhado com arroz e hortícolas**
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde (2 anos) Iogurte sólido de aromas, Pão com fiambre
    Merenda da Tarde (3, 4 e 5 anos) Leite, Pão com fiambre
    Creche (1 ano)
    Sopa Repolho*
    Prato do Dia Esparguete à bolonhesa
    Sobremesa Peça de fruta***
    Merenda da Tarde